Black Swan

Nathalie Portman

It’s the talk of the month!
The new movie “Black Swan”  is a must see movie.
Nathalie Portman delivers an impressive performance and deserves to win an Oscar for her role in this outstanding and yet a little “cliché” movie.

Le film dont tout le monde parle!
Le nouveau film «Black Swan» est le film à voir en ce moment .
Nathalie Portman offre une performance impressionnante et crédible. Elle mérite de gagner l’Oscar de la meilleure actrice pour son rôle dans ce remarquable film, qui est néanmoins un peu caricatural sur le monde de la danse.

Carol

Controlling Body Temperature / Contrôler la température du Corps

The winter months and their cold temperatures should not provide an excuse not to exercise. In addition to helping to improve cardiovascular conditioning, burn calories, and lose weight, exercise during this period can improve overall health. It has been shown that regular exercise can decrease the incidence of common illnesses, such as colds. It has also known that exercise improves mental health, boost energy, and reduce depression.

It is important to wear layers while practicing exercises during winter to be able to adjust to changing body temperature. It is recommended that a combination of three layers is optimal to control heat loss.

Les mois froids de l’hiver ne devraient pas vous procurer une excuse pour ne pas continuer vos exercices réguliers. En plus d’améliorer votre capacité cardio-vasculaire, de brûler des calories, de perdre du poids, faire de l’exercice physique pendant l’hiver  améliore la santé comme réduire les rhumes, réduire les dépressions et redonner de l’énergie.

Pendant l’hiver il est important de porter plusieurs couches de vêtements pour pouvoir ajuster votre température du corps. Il est recommandé que trois couches sont idéales pour contrôler la perte de chaleur.

Carol

Happy New Year

Bonjour everybody and happy new year!

I hope you had a wonderful holiday surrounded with family and friends.
I have a new set of resolutions for all of us which I’ll post every month to help you enrich your life.

Let’s start with
January:Integrate music in your life. A night at the opera, an afternoon at a sunday classical concert or even a moment in your house sitting by the fireplace listening to your favorite music piece will fulfill your soul.

Carol

Summer Dance Camp in L.A / Stage de Danse à Los Angeles

Los Angeles

Here we are, summer has arrived and it’s hot, hot, hot!
Want to stay in shape ?
Join me in Los Angeles, California during the summer dance camp at “Michelle Langley Dance School”
See you there!
Carol

L’été est bien là !
Nos petites tenues le prouvent…
Envie de garder la forme ? En vacances aux USA ?
Alors rejoignez-moi à Los Angeles, à l’occasion d’ un stage de danse intensif  au centre “Michelle Langley Danse School”
A bientôt dans “La cité des Anges”
Carol

More info on http://www.michellelangley.com

Mothers Day Dance

Mothers day is a great time to remember the importance of our mothers and what they have given us.
Often, our mothers were dancers before they had us. Body By Ballet strives to bring back the dancer in all of us no matter what age you are.
Cathy and Mélina are two Body by Ballet followers who take classes together sharing the same passion.
Happy Mothers Day!

Cathy & Mélina illustrating their passion

La fête des mères est un bon moment pour se rappeler ce que nos mères nous ont transmis.
La passion de la danse comme ici Cathy et Mélina qui prennent ensemble des cours
Joyeuse Fête des Mères !


Filming season with a Ballet touch!

Kate Moss to dance a duet with Mikhail Baryshnikov, one of ballet’s greatest stars.

The famous model will star in a short film on a duet with Mikhail Baryshnikov, one of the great ballet dancers of the modern era.
She has been taking private ballet lessons and according to various sources “It will be a movie made for them”.
Moss is set to start a three-month long shooting, and will begin filming in July in Marseille in the south of France
The movie’s working title “Baryshnimoss” will be directed by Michael Clark.
Bravo Kate this is not an easy job!

Kate Moss va tourner avec Mikhail Barishnikov !
La célèbre top model va se mettre à la danse classique pour tourner un court métrage
mis en scène par Michael Clark.
Le tournage de “Baryshnimoss” (titre provisoire) devrait commencer à partir de juillet dans la région de Marseille.


Kate Moss

Mikhail Baryshnikov

Back stretch exercise / Etirements pour soulager votre dos

Here is a back stretch who can be done anytime , anywhere as often as you feel like doing it.
Remember that back injuries can often be prevented by performing daily stretches.

Etirement pour soulager votre dos pouvant être effectué quand vous le désirez.
Veillez à réaliser un déroulement lent de la colonne vertébrale.

Movie stars and Ballet / Les stars et la Danse Classique

BEAUTY, GRACE, POSTURE, they are an inspiration…
Famous actresses who chose to practice Ballet!

BEAUTE, GRACE,POSTURE, elles nous inspirent…
Actrices célèbres qui ont choisies de pratiquer la Danse Classique !



Audrey Hepburn

Brigitte Bardot

Kim Basinger

Brigitte Bardot

Neve Campbell

Cyd Charisse

Arielle Dombasle

Grace Kelly

Daryl Hannah

Audrey Hepburn

Nicole Kidman

Ashley Olsen

Madonna

Sarah Jessica Parker

Natalie Portman

Ashlee Simpson

Cyd Charisse

Cate Blanchett

Jacklyn Smith

Britney Spears

Elizabeth Taylor

Charlize Theron


Nathalie Portman

Stay in shape while traveling / Rester en forme en voyage

Traveling? No time to get to a class ?

Keep up with your exercises by doing simple stretches that will maintain your flexibility while your are away.

I’m here in Tuscany, Italy filming for AzurTV at the beautiful Villa Lucia in the village of Vorno.

Follow me with these simple static stretches.


Relax on your bed :

1. Bend your legs against your chest holding your knees. Count till 50.

2. Raise your legs vertically and touch your toes. Count till 20.

3. Keeping both legs laid straight let your head falls down forward. Count till 30.

Simple, efficient, easy.


Vous voyagez ? Pas le temps d’aller prendre un cours ?

Optimisez votre début de journée en vous faisant du bien.

Me voici en Toscane,Italie en tournage pour AzurTV dans cette magnifique Villa Lucia dans le village de Vorno.

Faites comme moi en adoptant ces trois postures qui vous aiderons à bien preparer votre corps pour vous sentir bien toute la journée.

Detendue sur votre lit :

1.Vos deux jambes fléchies contre votre poitine en tenant les genoux. Comptez jusqu’a 50

2.Montez vos jambes à la verticale et touchez vos orteils. Comptez jusqu’a 20

3.Les deux jambes allongées faites retomber votre tête en avant. Comptez jusqu’a 30.

Simple, efficace, facile.



Jerome Robbins at the Paris Opera

In Paris this month?
You should know that the Paris Opera Ballet will perform a tribute to
Jerome Robbins, the famous choreographer from West Side Story, from 21 April to 08 May 2010.

Vous passez par Paris ?
A l’affiche du Palais Garnier du 21 avril au 8 mai, une soirée de ballets en hommage à Jerome Robbins
le célèbre chorégraphe de West Side Story.

Jerome Robbins rehearsing on the set of West Side Story

Direct access to the Paris Opera Site / Pour accéder directement au site de l’Opéra de Paris

http://www.operadeparis.fr/cns11/live/onp/Saison_2009_2010/Ballets/spectacle.php?lang=en&event_id=436&CNSACTION=SELECT_EVENT